Fitness terimi sözlükte “uygunluk” anlamına gelir. Amacı ise sağlıklı ve zinde olmaktır!

 Bizce Fitness; sağlıklı bir bedene ve sağlıklı bir zihne sahip olmaya giden yolda potansiyelinizi kullanan ve kapasitenizi artıran, zindelik sağlayan bir sistemdir.

 Fitness teriminin tanımı herkesin ilgi alanlarına, fiziksel kapasitesine ve hedeflerine göre değişkenlik gösterecektir.. Bir ceketi giydiğinizde üzerinize tam oturuyorsa, ceket sizin için Fit demektir. Suda yüzebiliyorsanız bu durum havuz, deniz gibi ortamlar için “Fit” olduğunuz anlamına gelir.